De onrust te lijf
Traject - De onrust te lijf
✔ Zit je hoofd altijd vol en kost het je veel moeite om je te concentreren?
✔ Leidt de stress van de ratrace bij jou tot lichamelijke ongemakken zoals hoofdpijn of darmklachten?
✔ Heb je weinig energie en voel je je altijd moe?
✔ Kom je zelden of nooit tot rust?
✔ Wil je in stressvolle situaties sterker in je schoenen staan?
Dan is het traject ‘De onrust te lijf’ echt iets voor jou. Want je leert hoe je met eenvoudige mentale en fysieke oefeningen je innerlijke balans herstelt, afrekent met stress en weer helemaal tot rust komt. En dat op een duurzame manier.
Zachte, aangename oefeningen
Dit traject bestaat uit achttien sessies vol tips en tricks. We doen zachte, aangename oefeningen die je zittend of staand uitvoert. Elke oefening wordt ingeleid, toegelicht en nabesproken. De oefeningen zijn een mix van bewegingen, visualisaties, houdingen en ademhalingsoefeningen die je gemakkelijk in je persoonlijke en professionele leven integreert.
Zo laat je eenvoudig op elk moment je mentale en fysieke spanning los.
Rust in je lijf en zoveel méér
Het resultaat van dit dynamische traject? Rust in je lijf … maar ook nog veel méér:
✔ Je herkent de stresssignalen van je lichaam en weet er goed op in te spelen.
✔ Je bent meester over je eigen gedachten en hebt controle over je ademhaling.
✔ Je focust op het positieve in je leven en voelt je goed in je vel.
✔ Je hebt ruimte in je hoofd en bent gefocust en geconcentreerd.
✔ Je weet hoe je spanning uit je lijf verjaagt en slaapt dus ook beter.
✔ Je hebt meer energie en voelt je vitaler.
✔ Je staat steviger in je schoenen en hebt meer zelfvertrouwen.
Voor wie?
Voor iedereen die de onrust in zijn lijf wil aanpakken met aangename mentale en fysieke oefeningen of stressgerelateerde problemen wil voorkomen.
Waar?
Zaal ‘Den Boerentoog’
Bautschoot 157
9160 Eksaarde
Wanneer?
Data 2020:
8 en 22 oktober – 12 en 26 november – 10 december
Data 2021:
7 en 21 januari – 4 en 25 februari – 11 en 25 maart
1 en 22 april – 6 en 20 mei – 3, 17 en 24 juni
Telkens van 19u tot 21u15 met een kwartier pauze.
Prijs?
544,50 euro (inclusief btw) voor het ganse traject